「積極」這兩個字，我們通常都會把它和樂觀、開朗、進取連在一起。既然積極是這麼正面的，如果我說太積極也不好，可能會有人不以為然了！

事實上，積極到了某一個程度，是會形成壓力的。很多人雖然做事很積極，可是卻積極得很緊張、積極得很憂愁、積極得很痛苦，不管到最後是失敗還是成功，過得都不是很快樂。

這都是因為得失心太重的緣故，本來只希望工作完成就好的，接著又要求更好，等到達頂峰了，又擔心會有不好的情況發生，隨時隨地都在擔憂、憂慮。即使成功了，也還是在緊張的情緒和緊繃的壓力下，當然不會快樂，也稱不上樂觀或開朗。

身心不調是常見的壓力反應。原來可以做好的事而表現失常，一件單純的工作，變得沉重如山，都是因壓力導致的結果。職場工作，通常都有事先規畫及準備期。在這個階段，需要衡量自己的能力、條件與資源，能夠做到何種程度，需要借用哪些資源，都要考慮，並且設定完成期限。前置工作做得愈仔細，愈能精確掌握進度。然而，既已規畫工作進度，為什麼仍感到壓力難以負荷呢？

或許現實存在無法預期的因素，最主要是得失心。例如有人期待完美表現，而失去平常心；有人罣礙事情無法如期完成，有人在意他人評價，也有人受過去挫折的陰影牽絆……。儘管原因不同，無法專注，則是共同經歷。此時，不妨提起欣賞心，接受當下的自己。

所謂欣賞心，不僅是優點及做得好的地方要欣賞，缺點或是做不好的地方也要欣賞。欣賞心即是體驗自己的起心動念，清清楚楚每個念頭的生起。擔心、煩惱、雜念，知道就好，不跟隨、不對立，也不與它對話，就是抱著欣賞心，任它來，任它去。

欣賞心與放鬆是同時產生的。欣賞、體驗之時，身心自然放鬆。可從體驗呼吸著手，或是提起佛號攝心，出聲念，或在心中默念五至十分鐘後，雜念、妄念漸漸減少。再把注意力放在正在進行的工作，專注力即能展現出來。在專注的狀態下，身心還是保持放鬆，以放鬆、欣賞的心面對工作，就不會感到壓力。

用欣賞心轉化壓力，用放鬆的心體驗工作，不好高騖遠，能做多少是多少，如此收穫的不僅是工作品質，也是認識自己、成長自己的過程。如果壓力已超出身心負荷，則須適時反應，或向他人求援。畢竟身心健康，對自己、對職場，都是重要資產。

找出壓力來源，為了什麼感到壓力，而適時紓解壓力，是現代人必要的心理建設。因此，在聖嚴師父提出「盡心盡力，隨緣努力」兩句勉語後，我則延伸為「信願行十力」：「盡心盡力，隨緣努力。轉化壓力，成為助力。開發潛力，保持毅力。凝聚向心力，展現生命力。有願就有力，彼此共勉力。」希望大家能夠放下得失心，提起欣賞心，把壓力轉化為成長助力。

(摘自《原諒，好緣亮！》)

專訪榮譽董事蘇一仲菩薩

與蘇一仲師兄約訪的那個下午，天空將雨未雨，天氣發悶，一走動就汗流浹背，這個當兒，走進DAIKIN大金空調總部是幸福的！

在等候蘇師兄的同時，燥熱已然消退，我享受著鼻尖流動的清新空氣，也享受著耳畔傳來的談笑聲。不禁想起大金空調的廣告台詞：讓地球更快樂！無論是那清新的空氣品質，或是那開懷的朗朗笑聲，都彰顯出「人」在「環境」中的自在、安定與和諧。在還未見到有「魔術董事長」之稱的蘇師兄之前，透過這樣的氛圍，似乎得以窺見蘇師兄的領導風格；也難怪他公司可以榮獲「台北市第二屆幸福企業」的殊榮了。

好奇探索人生意義，成為佛教徒
蘇師兄的頭銜不少，他是國瑞汽車副董事長、和泰興業董事長、和安保代董事長、和泰汽車常務董事，同時也是業餘魔術師和廣告代

言人。這些頭銜都是大家熟知的，而與他一席話談下來，從人生哲學聊到藝術創作，進而談到他近年來出版的自傳書和畫作，蘇師兄就像變魔術一樣，不只在工作崗位上締造驚人成就，也在自己的人生畫布上揮灑出絕妙色彩。一整個下午的訪談，成了一趟與哲學、與思想、與藝術相遇的饗宴。

蘇師兄對宗教的探索啟蒙於大學時期，他曾為了要瞭解生命的本質、生命存在的意義而尋尋覓覓，看了許多哲學的書，也和當時信仰天主教的同學有一番激烈的討論和哲學的思辨；還曾花了三個月的時間，在天主教神父的指導下學習教義。那後來呢？……後來，那位與他激辯的同學變成他的同修，現在改拜觀音；而他，則在佛教義理中找到相應處。他說佛法談因緣果報，人可以透過修行來解脫習氣的框架，也可以透過修持來改變「命」與「運」的結構，這個說法改變了他對人生的思維。而在後來他經營事業的過程中，金剛經「應無所住，而生其心」這句話，更讓他體悟到，企業要永續經營和發展，不只是要「跳脫框架」，更要「無框架」。

體驗身心清涼，加入榮董發心護持
蘇師兄真正皈依三寶，是在他參加了法鼓山第九屆社會菁英禪修營之後。他在禪修中體會到身心的安定與清涼，感覺非常殊勝、也非常歡喜；繼而在同屆法眷的邀約下，加入榮譽董事行列，成為法行會創始會員之一，並奉獻己力護持法鼓山的活動。他說，師父提出的「心靈環保」是當代最重要的觀念，因為一旦心能安住當下，維持一種和諧、健康與快樂的狀態，火宅也能變清涼，人間處處是淨土。

因為身心有殊勝的感受，所以在師父為籌備法鼓文理學院而舉辦的「遊心禪悅」書法義賣中，他特別選了「清涼」這幅墨寶。他笑著說：「為了減少污染，讓環境永續，最好大家都不要用冷氣！可是，如果天氣真的很熱、空間又密閉，那怎麼辦？這時候當然一定要選擇比較高效、節能又環保的空調設備；另外一個方法，那就是來禪修，因為──心靜自然涼。」師父這幅墨寶他視為珍寶，現在就掛在公司總部，成為他經營企業與人生的目標。

筆隨心轉，讓心與畫布對話
這些年來，蘇師兄在國、內外做了許多公益，他說：「那沒甚麼。」；加入榮董家庭護持法鼓山，他說：「那是因緣好！」；辦了畫展，他說：「那是一個過程。」；談起他一年三百多幅畫作的驚人創造量，他說：「那是一種療癒。」

這三年來，蘇師兄把畫畫當成一種日常。他說自己有自律神經失調的問題，所以他發明了一種「三合一療法」。所謂三合一療法，就是讓「音樂」、「繪畫」和「運動」一次到位的方法。蘇師兄說：「這是很開心的一個過程，我會先拿出畫筆和顏料，把音樂打開，然後跟著音樂的節奏舞動全身，讓畫筆和顏料在畫布上盡情揮灑。」他說自己通常不設主題、不限媒材，也不拘表現形式，完完全全「無框架」的繪畫方式，讓畫筆、畫布、顏料和那顆畫畫的心自己去對話，筆隨心轉，隨順當下的因緣！最終，每一幅畫在經過起筆的茫然、走筆的偶然，到成品的必然階段時，畫作就完成了；而他也透過這個過程，更了知自己的內在。

觀自在，人生通透更清涼
蘇師兄將佛法用來事業、志業與人生夢想的實踐上，他在送給我的書上寫下「觀自在，無所住」，另一本則書寫「未窮先變」。因為「觀自在」，所以得以在無常中隨順因緣；因為「未窮先變」，所以變則通，通則透。人生自在清涼，如此而已！謹合十領受，感恩！　

(採訪／卓俐君)

專訪榮譽董事陳媛秀菩薩

揪團精進念佛，攜手護法捐榮董
法鼓山安和分院有一群師姐，積極走上求佛之路，人家是求才若渴，她們是求法若渴，竟然把住家當成寺廟，把客廳當成大殿，就在客廳誦念法華經！

難能可貴的是，不看四周擺設，單看客廳一張張鋪著乾淨桌巾的桌子，每張桌面都莊嚴的放著擺經架，其中一張桌上還放著木魚，身在其中，你絕對想不到，這只是一個師姐的住家而已。

這群師姐的領頭羊，就是榮董會北三區副召集人、目前在安和分院幾乎是「專職義工」、曾經一周上班六天的陳媛秀師姐。

說到這群師姐，媛秀師姐面露得意的說：「我這叫德不孤、必有鄰，我們共有十四位，每個人都好像是前幾輩子就認識一樣，一見

面就投緣，很多都是在安和分院才認識的。」

為了便於聯絡，媛秀師姐為大家設立一個「菩提家園」群組，在群組內，大家互相照應，互相揪團念佛，相邀一起參加各場法會，真正做到「有錢出錢，有力出力」。

媛秀師姐說：「有時我只說一句，信行寺需要護持，就有姊妹們支持，我說多少就給多少；有個姊妹還貼心地把一筆錢放在我這裡，方便隨時護持......。還記得兩、三年前，東初禪寺要擴建義賣，消息一出，姊妹們二話不說，就把家中的珠寶拿出來。」

最近媛秀師姐就為這個家園捐了一個榮董，師姐說：「我家人不多，沒辦法多捐幾個榮董，所以才以群組名義捐一個。」

皈依三寶除三氣，只剩一團和氣
七年前，媛秀師姐只是一個完全不懂佛法，還被認為是一個有霸氣、嬌氣、不良習氣等「三氣」的富家子弟；但現在三氣沒了，只剩下「一團和氣」。是甚麼造成她的改變？古人是周處除三害，現代是誰除了師姐的三氣？

對此師姐說：「很多菩薩都問我這個問題，我同修也問過，剛開始我只是簡單的回說：『只是累了，想換個不一樣的工作而已』，現在我可以很自信地說：『那是真善美的力量，或許也是聖嚴師父【虛空有盡，我願無窮】的感召。』」

確實，媛秀師姐從信佛中得到法喜，帶領她信佛的有兩個重要人物，一個是她兒子，一個就是聖嚴師父。

俗話說：「母因子而強」！媛秀師姐會接觸佛法，最先都是受了兒子的影響。師姐說：「兒子以前念復興中學，初中畢業後一人要到美國求學，他在台灣連機車都不會閃避，一個人在美國怎麼辦？那時我每走到復興中學附近，就開始擔心兒子，剛好安和分院在這裡，就進來禮佛，久而久之，每次想兒子，就來禮佛。 」

懺悔曾當逃兵，師父說回來就好
禮佛有了初發心，媛秀師姐還是忙於事業，2006年參加菁英禪三，聖嚴師父跟她說了幾句話，讓師姐一頭栽進佛法。

師姐說：「我自己覺得是個逃兵，都不敢看師父，那麼多信眾，師父好像看到我的疑惑，竟然說：『這位菩薩是否有話要說？』我低著頭說自己是個逃兵，師父還說：『沒關係，回來就好。』讓我好感動。」

2009年聖嚴師父圓寂那年的水陸大法會，媛秀師姐一個人買了海青，甚麼都不懂就去參加法會。她說：「我誰也不認識，七天雖然很辛苦，但看到那麼多人都在，而且大家都很專注的念佛，大家唱誦的梵音，聽起來又好聽又殊勝，雖然身體累，但心裡卻很安定，也覺得自己來對了。」

「有時我覺得很累，就會把總本山當成一座校園，想像自己兒子在美國校園求學，我也在校園陪他，這樣就不累了。另外，法會時坐我旁邊的一位老菩薩，對我很好，也讓我更有信心。」

身體力行四大美事，散播快樂
在安和分院擔任知客義工多年，媛秀師姐身體力行聖嚴師父開示的人生所求四大美事：「求福當先種福、培福、惜福；求祿當先廣結善緣；求壽當常保健；求喜先應笑臉迎人。」師姐說：「我特別喜歡笑臉迎人！」

週一下午的安和分院十樓，供花班剛下課，師姐們人手一捧供花，邊聊天邊收拾，媛秀師姐穿梭在人群中打招呼，看得出師姐很高興，大家也都很高興；而因為常高興，師姐看起來比實際年齡年輕許多。

快樂是會傳染的！在安和分院和快樂的媛秀師姐談了兩個多小時，回程搭捷運時，我發現每個人都在對我笑，因為我也在對大家笑！哈哈！

(採訪／曾文哲)

專訪榮譽董事丁于軒菩薩

每個修行的人，都是一個擺渡者，要將自己和他人渡送到淨土的彼岸……這句是聖嚴法師在書中提到的一句話，而發心創建人間淨土，也是菩薩行主要的目地，住在台中的于軒師姐就是一位擁懷如此願心的大菩薩。

初見師父、聽聞佛號，歡喜落淚
接引于軒師姐的是一位中藥行的老闆娘，因為當時于軒師姐身體不是很好，常常要去中藥行拿藥調養身體。有一天于軒師姐又去中藥店抓藥，老闆娘因為認識久了也熟悉了，所以就對她說：「法鼓山的聖嚴法師要到來彰化舉辦皈依大典(九十二年九月廿一日)，我看妳去皈依好了，看身體是否會好一些。」當時，于軒師姐問老闆娘什麼是皈依？老闆娘說：「妳去看就知道了。」於是，中藥店的老闆娘就連絡烏日地區的師姐載她到彰化體育館皈依。于軒師姐說，當時的她也沒有多想，一心只想讓自己身體健康，也就答應去皈

依了。

到了皈依的那天，懷者忐忑不安的心前往，而到了彰化體育館，于軒師姐第一次看到有那麼多的出家眾，整個體育館擠滿了好多人，也陳列了很多佛教書籍、小本結緣書等。當天下午大約二點左右，皈依開始，體育館播放「南無觀世音菩薩」聖號，大家雙手合十跟隨誦念，周圍氣氛相當安定。于軒師姐說：「當我抬眼看到師父的身影從走道那端緩緩地走進來，眼淚竟不知不覺地掉落下來，我不知道是聽到佛號聲或看到師父的身影而掉淚，不過我確定那是一種打從心裡的歡喜，更感覺到自己有所依歸，發自內心的感動。」于軒師姐好笑的說，因為那天的皈依也表演打鼓ㄟ，所以她當時想，出家人可能都要敲鼓，所以才會有表演敲鼓這樣的節目，後來才知道當時自己對佛法的誤解。

佛法在世間，不離世間覺
于軒師姐第一份執事是在行願館當義工，而在行願館當義工最棒的事情就是有機會可以看到師父的著作，這也是很好的安排。當時于軒師姐看到師父一本著作《平安的人間》，這本書讓于軒師姐對心靈環保有了更多的認識，也非常受用。于軒師姐說當她在工作或與人相處，出現煩惱而身心常常無法清淨時，就會想到師父教導的心靈環保，用念佛來安定身心，用懺悔心、感恩心來讓自己心裡得到平靜。

于軒師姐談到自己有一次在知客處服務，因為一些原因被信眾誤解，當時心裡感到非常自責，一直在檢討自己那裡做錯時，也起了煩惱心，當時因為這樣的情緒讓自己心裡都打結了！ 後來看到師父說的一句話，頓時感覺所有的問題都不是問題了。師父說：「當『心打結』了，此時最好的方法是向內觀看自己的起心動念處，此時不能向外看，若向外看，盡是別人的不對以及環境的問題。」當下心裡感到非常的慚愧、懺悔，覺得自己怎麼會因外境而影響自己的身心，而忘了師父時時提醒我們，若能不受環境所動，自心之中便是淨土；自心淨土雖不在心外，外在的環境也會隨你的心轉。心中昇起對師父的感恩之心，謝謝師父時時讓我們可以提起正念，回到正軌。

讀書會總動員，孩子成了她的善知識
于軒師姐平常時間都在自家公司協助行政工作，而隔週六、日就到寶雲寺當義工。因為兩個孩子都很認同師父的佛法，平時也會與孩子分享師父說的做事專注、認真，身心要放鬆，不要急躁……等，所以當自己出現以上的問題時，孩子也會提醒她：「媽，您不是說要專注、要放鬆身心嗎？您又忘了！ 」于軒師姐很感謝孩子成了她的善知識，讓她在修習佛法的路上能夠有人時時提醒她，相對的也讓孩子耳濡目染的學習更多。

每個禮拜四晚上家裡有個讀書會，這個讀書會是要讀師父的著作。前一天晚上，兩個孩子都會先幫忙打掃、整理家裡。于軒師姐說：「他們喜歡我在法鼓山所做的一切工作，包括：參加法會、上佛學班、當義工、讀書會等，我覺得自己是很有福報的人，學佛當中沒有什麼障礙，感恩三寶護佑。」

前幾年于軒師姐的小兒子要創業，她跟孩子說：「剛來這個地方，是不是要拜土地公啊！」兒子比她還正信，他說：「媽，我們家不是有一尊觀世音菩薩嗎？我們拜觀音菩薩就好了，為什麼要拜那麼多？」于軒師姐非常讚嘆自己的兒子，雖然沒有上佛學班、沒有看師父的著作，更沒有聽聞佛法，只有晚上點一柱香，就對觀音菩薩的信仰這麼虔誠。從此之後，于軒師姐不再做任何的迷信，用正知、正見、正確的方法來求得自身的安定。當無明的煩惱出現時，于軒師姐就念觀音、拜觀音、求觀音，並學習觀音菩薩的慈悲與智慧，用慈悲待人、用智慧處事。

從這當中也讓她學習到信仰三寶，用正信才能對信仰產生信心，並且有正知、正見觀念，才不會佛道不分，卻忽略了佛法的真正核心。

用師父的法來安定身心、修福修慧
在人生當中，于軒師姐非常慶幸自己能夠學佛護法，能遇到師父所教導的佛法，在一生最苦的階段(先生突然往生)，因為有師父的佛法四它、四安觀念，才讓自己很快的安頓身心、安定家人、安定事業，走出了陰霾；也感恩有機會來當義工、來聽聞佛法、來護持道場、珍惜每個因緣，能讓自己修福修慧。于軒師姐說雖然在學佛過程當中遇到一些挫折與煩惱，但因為有師父所教的法寶，就像是一根浮木，當我掉到苦海裡，也能很快的抓到浮木，藉著浮木往前游，找到自己的方向而離苦得樂。

(採訪／張云喬 )

清涼海風徐徐吹來，嘉賓們一方面在甲板上欣賞落日美景，一方面趁此難得機緣彼此交流、合影留念。餐飲服務隨即開始，大家在船艙分坐七個桌次享用義式素食簡餐。餐後，洛杉磯道場監院果見法師首先歡迎大家，並為現場大眾介紹剛接任副會長及榮譽董事會地區副召的鹿博文菩薩，簡短致詞後，接著由榮譽董事會會長黃楚琪菩薩分享了目前在臺灣及全球榮譽董事會運作的情形。

臺灣目前有九千六百多位榮董，美國有三百多位。每月發行榮譽董事會電子報email給每位榮譽董事，其中「方丈和尚的開示」都經過方丈果東法師親自審閲。台灣各地區的榮譽董事會單獨或聯合舉辦各種活動：包括定期舉行聯誼會，歡迎榮董邀請家人眷屬好友一同參加，關懷榮董及接引新榮董；寄送生日卡片；頒發聘書，方丈和尚親自祝福，致贈祝福禮；鼓勵榮董參加由各地監院或副監院擔任講師的禪悅營，親身體驗法鼓山的禪悅境教 ……等等，也期望榮董們至少有一次在總本山掛單一日的體驗。期望美國、加拿大也能定期在道場舉辦榮董聯誼會，讓榮董們有回家的感覺。會長也以「護法因緣，代代相傳」鼓勵大家接引家人及親朋好友來護持法鼓山。

方丈和尚果東法師則鼓勵大家在面對任何現象時都應回到佛陀本懷，以慈悲心包容一切，自護護他！希望榮董能持續提起願心與願力，共同成就法鼓山各項建設、教育、護法等活動。

最後洛杉磯道場監院果見法師說明這次慶祝道場啟用5周年暨洛杉磯護法會成立25周年活動的主軸，並由法師們致贈特別為此次感恩關懷活動設計的T-shirt及素樸雅致的環保提袋—「回到初心，有你真好」給每位出席的榮董，做為祝福禮。大家一邊瀏覽夕陽中的海港沿途美景，一邊享用可口的素齋，輕鬆的氣氛下互相分享護法因緣，感受同心同願的力量，秉承聖嚴師父於西方社會弘揚漢傳佛法的悲願， 讓更多的人能夠接觸佛法，進而在生活中實際以佛法的智慧成就自己、造福他人。

輪船於夜涼如水、晚風習習中駛進港口靠岸，大家魚貫上岸時，監院果見法師及義工菩薩們一字排開站在岸邊歡送大家。仰望夜空繁星點點，彷彿象徵一顆顆菩提心，照亮溫暖每個人。聖嚴師父說；「佛法這麼好，知道的人這麼少，誤解的人這麼多。」虛空有盡，弘傳佛法智慧的大願無窮，感恩每一位善知識、每一分善因緣，手攜手共同落實法鼓山心靈環保理念，將娑婆人間建設為一方清淨土。

回到初發心，有你真好！

(採訪報導／洛杉磯道場新聞組)

2017/6/2(五)關懷芝加哥榮董菩薩

兩天的課程裡，我們又重新溫習了師父教我們的心靈環保以及如何的在菩提道上利人又利己，也利用這樣的機會和其他的榮董相互認識、聯誼，增加自己的善知識……。
~第二屆學員宋演健菩薩

同組的學員帶了孩子來參加，法鼓山的鼓手，需要更多的傳承，榮董會更需要年輕的一代加入。透過教育，世代交替，一代代的傳承，這個大家庭，將發揮最大的影響力……。
~第二屆學員賴寶卿菩薩

「榮董禪悅營」以心靈環保為主軸，邀請榮董菩薩們回到總本山，體驗法鼓山的禪悅境教，進而走入聖嚴師父的內心世界，敬邀您與寶眷與我們一起，透過二天營隊，更清楚法鼓山建設過程的艱難，也更深入了解師父的理念與堅持。
活動時間：9/23~9/24(二天一夜)
報名方式：線上報名、傳真報名
線上報名：https://goo.gl/siEzBB
簡章下載：http://web.ddm.org.tw/files/20170923.pdf
活動洽詢：+886-2-2893-9966#6320 (專案秘書室)

關懷芝加哥榮董菩薩。(地點: 芝加哥)